6월 영양식생활 교육자료는 당 섭취에 대한 내용입니다.
당류 섭취 권장량은 하루섭취하는 총 열량의 10%미만입니다.
예를 들어 하루 2000kcal를 섭취한다면 당류는 하루 50g미만으로 섭취해야 합니다.
청소년의 당류 섭취의 주된 원인은 음료와 빵류입니다. 건강을 위해 건강한 간식을 챙격먹는
습관을 길러야 하겠습니다.
