10월 영양식생활 교육자료는 다이어트에 대한 내용입니다.
★ 잘못된 다이어트(굶기)를 하면 어떤 문제가 발생할까요?
？ 근육량이 줄어 기초대사량이 감소하기 때문에 요요현상이 쉽게 올 수 있어요.
？ 다양한 영양소를 섭취하지 못해 영양소 결핍 증상이 나타나고 성장이 늦어져요.
？ 스트레스를 많이 받아 다이어트를 지속하기가 어려워요.
？ 잘못된 다이어트 후 폭식으로 인해 오히려 체중이 증가할 수 있어요.
